五行美肌法

2010-12-16 01:19:17

来源: 时代周报

传统中医用“金、木、水、火、土”，分别对应人体的“肺、肝、肾、心、脾”五脏。假如身体的某个脏器处于虚弱状态，就会引发身体的连锁反应，皮肤自然也会变差。广州中医药大学中医师

本刊记者江南实习生利倩媚

传统中医用“金、木、水、火、土”，分别对应人体的“肺、肝、肾、心、脾”五脏。假如身体的某个脏器处于虚弱状态，就会引发身体的连锁反应，皮肤自然也会变差。广州中医药大学中医师罗英运用“五行”观念，针对不同的肤质提出了不同的保养方法。

当你发现皮肤问题时，不妨先看看自己的身体究竟哪里出了问题，对症美肤。

1 【金行肌肤】

金主肺，肺主皮毛，所以肺气虚的人，皮肤往往会营养不足，相对娇弱。金行美人的皮肤容易缺水、脱屑、角质肥厚，新陈代谢的功能也比较差，使皮肤容易有紧绷感和老化的现象。她们很容易会出现呼吸系统的问题。所以，金行美人要注意养肺。

【保养之道】

如果皮肤过于苍白，是因为缺乏运动和足够的保养，让皮肤机能变差了。不妨多吃山药、茯苓等补脾胃的食物。用它们煲汤时，还可加入黄芪和当归等中药。少吃刺激性食物，避免血管阻塞，多喝天竺葵药草茶。多吃富含矿物质的食物，如新鲜蔬菜及海鲜。每周还可以使用植物精华油按摩两次，促进皮肤循环，帮助养分渗透。

“油水均衡补充”是护理的最高指导原则，可选用含有优质植物脂质的护肤品。它们富含维生素，亲肤性高，容易为肌肤所吸收。清洁肌肤时应避免使用泡沫多、去油能力强的洁面品，多补充肌肤的水分，选择滋润型和预防老化的产品。洗脸后要迅速使用保湿水，每周至少使用3次保湿面膜。每晚还要坚持使用滋润的乳霜产品，并在白天选择具有抗氧化作用的产品。

2 【木行肌肤】

油性肌肤在五行中属“木”，对应肝脏。常发脾气、焦躁、忧郁或过度内向，都会伤肝。急躁易怒者反映在皮肤上是油光弥漫、营养过剩；忧郁内向者，因“气”滞于向外发散的过程中，而闭郁在体内，所以即使油脂分泌虽然不多，但容易长痘。

【保养之道】

每日早晚要用弱酸性洁面乳将脸部的皮脂彻底清洁干净。如果出油情况特别严重，最好只用清水清洗就可以了，切忌使用去脂力过强的清洁品过度去油，否则肌肤反而会自动分泌更多皮脂来做自我防护。选择高保湿清爽型的洁面产品，搭配保湿型化妆水和质地清爽的面霜，为皮肤储存水分，恢复水油平衡。压力大时要注意选用平衡肌肤油光的护肤产品，通过适量运动和充足休息缓解压力。

可以多吃水果、绿色蔬菜、少吃根茎类，避免辛辣油腻。增加运动量，别让毒素停留体内；争取规律作息，每晚11点前入睡。

可以多选择柠檬、迷迭香、胡萝卜籽、天竺葵、葡萄柚一类的精油，或是含柑橘、薄荷精油的舒缓型护肤品。

3 【水行肌肤】

因水主肾，肾和膀胱功能不良，容易造成全身水肿或水分滞留的问题，导致肤色不均、发色暗淡、落发等的现象。此类人容易出现肢体浮肿、下半身肥胖、四肢冰冷、畏寒、肤色暗沉偏黑等症状，可能还伴有痛经、月经不调、白带异常等情况。

【保养之道】

调理重点是加强新陈代谢，利尿排毒，调经理带，以维护泌尿、生殖、内分泌系统的正常功能，增进体内性激素分泌，防止肾、子宫、尿道疾患及肥胖症的发生。饮食方面，可多食用苹果、红豆来消除水气，应避免吃脂肪、糖类食物，多吃芦笋等利尿的食物，多喝玫瑰茶来平衡体质。经济条件宽裕的，多吃雪蛤、蛤蚧、杏仁、虫草，都可调理肾元。

肤色黯淡的人，关键还是要改变生活的习惯，千万不要熬夜，也不能过劳，压抑的情绪也会使体重上升，尤其当年龄越来越大，体内的能量会变得更弱。千万别贪看恐怖片，因为恐伤肾。

抗击老化的第一步是先去除老废角质，再使用活性机能较高的护肤品，成分能较好吸收，最后再使用抗自由基产品。

4 【火行肌肤】

潮红肌在五行中属“火”，对应人的心脏。因体内阳气上升，喜悦或是激动，血液循环加速，肤色看起来就变红了。这是阳气过旺、肤质燥热的表现。火盛之人上半身肥胖、心火旺盛，常会口干便秘、皮肤油腻、暗疮滋生、有红血丝等。

【保养之道】

纯植物、低刺激的护肤品最适合潮红的肌肤使用。保湿滋润的产品也能有效缓解潮红。除了尽可能选择安抚型、温和不刺激的产品，还不要盲目尝新乱换保养品。另外，准备急救型产品也很必须。如含有甘草、洋甘菊、甜没药、七叶素等成分的柔敏霜、舒敏面膜可以用来消退皮肤临时的泛红现象。如果每周可以蒸汽蒸脸1-2次，再敷上温和的复合果酸面膜或水果酵素面膜，肌肤将分外细致光滑。

精油方面，苦橙花叶、玫瑰、薰衣草、红橙、薄荷、尤加利等精油效果明显。这类精油可以促进机体的血液循环，收缩血管并改善静脉曲张，调节人体内分泌和皮肤油脂分泌。

在饮食上避免辛辣刺激和冰冷的食物，吃点清热降火的食物，多喝洋甘菊花草茶镇定，多吃带苦味的食物。

5 【土行肌肤】

五行中的“土”对应脾胃，中医认为不规律饮食和休息不足让脾胃虚弱，难以将喝下的水吸收输送到体内脏器和皮肤，这也是土行肌肤容易缺水的原因。当体内湿气蒸腾到脸上，眼睛和脸就会发黄、浮肿，尤其是鼻唇沟上面的位置最易松弛。

【保养之道】

土行肌肤一般较敏感脆弱，护肤重点在于强化肌肤的天然防御力，特别是角质层的修护。切不可以因为担心敏感而不敢使用保养品，最好提早使用含维他命C、维他命E、大豆蛋白等预防老化成分的保养品，帮营养失调的肌肤补充养分，改善肌肤易老化的现象。

茉莉、佛手柑、依兰、檀香、薰衣草、胡萝卜籽等精油能促进淋巴循环，预防过敏，健胃整肠，安神助眠，增强人体免疫功能，放松肌肉，消除疲劳忧虑，使人心情开朗。

在饮食上尽量摄取易消化的食物，避免摄取乳制品及含糖食物，多吃高纤蔬果及酵素以改善消化问题。多喝茉莉花茶也有改善作用。规律的生活方式会让土行人有最佳的表现。