拒绝“干”尬，加湿器这样选就对了！

张德荣

2026-02-06 10:06:33

来源: 消费者报道

小心“加湿器肺炎”！

冬日午后，阳光透过窗户洒进来，房间里温暖而宁静，但身体却拉响警报——鼻腔干涩发痒、喉咙隐隐作痛、皮肤紧绷不适，甚至口干到从午睡中惊醒。

这未必是疾病征兆，而是空气在“作怪”。根据国家标准GB/T 18883-2022《室内空气质量标准》，冬季室内相对湿度标准为30%-60%。世界卫生组织的研究则表明，对人体健康最适宜的室内湿度范围是40%-60%。当空气湿度低于健康标准时，呼吸道黏膜、皮肤屏障便悄然承压。

室内空气相对湿度要求：夏季40%至80%，冬季30%至60%
图源：国家标准GB/T 18883-2022《室内空气质量标准》

此时，加湿器便成了“救命神器”，快速将室内湿度拉回舒适区。然而，从“水雾弥漫”的超声波式到“润物无痕”的蒸发式，面对市面上不同类型的加湿器，消费者该如何选择？选购前又该关注哪些核心指标？为何有人用了加湿器，反而感到身体不适？

01.分清“有雾”和“无雾”

“有的加湿器没水雾，感觉加湿效果不太给力。”社交平台上，不少消费者仍将加湿效果和水雾大小挂钩。实际上，这是一种错误的消费认知。

据《消费者报道》记者了解，市售加湿器主要分为超声波式与蒸发式两类。根据国家标准GB/T 23332-2018《加湿器》，“超声波式加湿器”指通过超声波将水雾化，并将水雾分散到空气中的加湿器；“蒸发式加湿器”指在风机的作用下使蒸发水分扩散到空气中的加湿器。

超声波式加湿器（左）蒸发式加湿器（右）

两类加湿器的最大区别是工作时“是否产生水雾”：超声波式给环境带来了水雾（液体，微小水珠），属于“有雾加湿器”；蒸发式给环境带来了水蒸气（气体），属于“无雾加湿器”。

两类加湿器各有优缺点，也各有适用的场景。

超声波式加湿器利用超声波高频振动，将水“打散”为微米级小水珠，形成肉眼可见的水雾喷出。由于水中杂质会随水雾喷出，其对水质要求非常高，须使用纯净水或蒸馏水。但其维护相对简单，只需定期清理水箱即可。这类加湿器的优势在于局部加湿速度较快，适合小范围、快速加湿场景，如办公室工位。

蒸发式加湿器的结构相对复杂，通常搭载浸水滤网、抑菌模块。其原理为水的自然蒸发。由于水中的杂质不会随水汽扩散，因此对水质要求不高，可直接加注自来水。但维护成本更高，除需定期清理水箱，还要定期清理、更换滤网，持续产生耗材费用。此外，风机运行也可能带来一定噪声。这类加湿器的优势在于加湿均匀、覆盖范围广，适合家居环境。

《消费者报道》记者浏览电商平台发现，蒸发式加湿器的价格普遍高于超声波式，卖点集中于“无雾加湿”“保障呼吸健康”“母婴级认证”等。京东Mall一位加湿器销售负责人告诉记者：“现在很多家庭会选购蒸发式加湿器，有雾的产品可能影响呼吸健康”。

但有雾产品的健康隐患，或因为未正确使用超声波式加湿器，如未按要求加入纯净水或蒸馏水。北京友谊医院呼吸内科副主任医师赵然然在接受《正点财经》采访时表示，超声波加湿器使用自来水等高硬度的水时，水中的矿物质可能会被雾化成微小颗粒，随水雾扩散到空气中。这些颗粒被吸入呼吸道，可能对健康造成潜在风险。

值得一提的是，为了追求“空气清新”，不少人会向加湿器中滴入精油、香薰甚至酒精、消毒剂等物质。赵然然指出，水雾中的有机物可能会损伤呼吸道黏膜，这些雾化出来的风险物质也可能沉积在肺泡上造成过敏性肺炎（俗称“加湿器肺炎”）。

这并非危言耸听，韩国就曾曝出加湿器杀菌剂致死事件：1994年，韩国上市了一款含PHMG（注：聚六亚甲基胍盐酸盐，一种阳离子聚合物杀菌剂）的加湿器消毒剂，经雾化后被吸入人体，导致不可逆肺部纤维化，最终致2万人死亡、95万人健康受损。《消费者报道》记者建议，使用超声波式加湿器时，切勿添加除纯净水、蒸馏水以外的任何物质。

02.了解加湿器的各项参数

了解清楚两类加湿器的特点后，《消费者报道》将带大家一起了解加湿器的各项参数、功能。

1、加湿量与加湿效率

加湿量是加湿器的核心指标，单位为mL/h（每小时向空气中释放的水分量），代表加湿器调节湿度的能力，数值越大，加湿“速度”越快。消费者可根据房间面积选购，如20—30平方米的卧室或大开间，选择加湿量400mL/h以上的产品；50平方米以上的全屋大范围加湿，选择加湿量700mL/h以上的产品。

部分加湿器标有“最大加湿量”和“睡眠加湿量”，分别代表其最大加湿能力和低噪运行下的稳定加湿能力。

加湿效率的单位是mL/（h·W），即单位功耗产生的加湿量，数值越大，能效越高。如果追求强加湿且省电，应选加湿效率高的产品。国家标准对加湿器加湿效率分为A、B、C、D四级，A级最优。

2、水箱容量与加水方式

水箱容量决定加湿器的“续航”能力，大容量适合大空间或长时间使用，避免频繁加水的麻烦。

建议优先选择“上加水”设计的加湿器，无需拆卸水箱，开盖即倒，操作更为方便。

3、智能控湿功能

长时间不间断开启加湿器可能导致湿度过高，滋生细菌、霉菌、螨虫等。建议优先选择带“湿度显示”“智能控湿”功能的加湿器，以维持稳定湿度，避免“无节制”加湿影响舒适度。

若加湿器无此功能，最好另配湿度计实时监测。

4、抗菌防霉功能

长时间储水易使加湿器的水箱、滤网滋生霉菌、产生水垢，不清洁反成 “污染源”。建议关注加湿器的抗菌防霉配置，如银离子抗菌水箱、UVC紫外线杀菌、高温杀菌、电解水除菌、抗菌抑菌模块、防霉滤芯等。

部分加湿器搭载“自动风干”功能，能在一定程度上防止滤网发霉，减少更换滤网频次，更为环保。

5、噪声

若有夜间使用需求，为保障母婴及浅睡人群的睡眠质量，建议选择噪声低于35分贝或搭载睡眠模式的加湿器。

6、母婴级认证

目前，有专业检测机构推出了“母婴级”加湿器认证，选购时可留意相应的产品标识。

如中家院（北京）检测认证有限公司推出的“母婴级加湿器”认证项目，主要依据CHCT-JSGF-137-2022《母婴级加湿器性能评价技术规范》的要求进行检测。

中家院（北京）检测认证有限公司——母婴级家电认证标识

另外，中国电研威凯公司也推出了“母婴加湿器优品认证”项目，依据《母婴加湿器性能评价技术规范》（JSGF CVC243-2023），围绕卫生安全（材料抗菌防霉性能、水箱除菌性能）、加湿性能（加湿量、湿度读数）、噪声控制等多个维度对加湿器进行测试考核，通过考核的加湿器会被贴上优品认证标识。

中国电研威凯公司——母婴加湿器优品认证标识

截图来源：中国电研威凯公司

7、其他配置

建议优先选择核心部件可拆卸清洗的加湿器，以确保清洗更加彻底；也可选择配置“可移动脚轮”的产品，方便全屋移动使用。