专访自由搏击世界冠军汪柯菡：从《少林寺》爱上武术，本想学习轻功
女子搏击运动热度攀升
女子搏击运动热度攀升。练习搏击运动不仅可以健身塑型，还可以提升女性面对危机时的反应，但这项运动在国内仍处起步阶段。
长久以来，普罗大众将传统武术和搏击混为一谈。专业搏击运动真正走入大众视野的时间，并不久远。2000年，中国武术散打王争霸赛在北京举行，才由此拉开中国搏击项目职业化序幕。2004年，河南卫视推出的《武林风》节目，很好地融合了搏击运动与大众娱乐，搏击运动进入公众视野。2014年，昆仑决将这项运动推至新高度。
近年，李景亮、张伟丽等选手在国际赛场屡创佳绩，搏击运动加速发展，女子搏击运动也频受各界关注。
近日，自由搏击世界冠军、运动员经纪人、KOBOX主理人汪柯菡接受时代周报记者专访，讲述她的搏击运动生涯。汪柯菡坦言，她是因为观看电影《少林寺》而对武术产生浓厚兴趣，并在2005年进入塔沟学习武术散打。两年后，她就进入河南省散打队，与知名散打运动员张开印、上官鹏飞师出同门。2010年，她更进一步，入选国家队。
2012年，汪柯菡因伤下队。她一度心生退意，想就此转行，但回到擂台的冲动难以抑制。汪柯菡重拾信心，再次回到热爱的擂台，转战职业赛场。2014年，她登陆昆仑决，连战连捷，被誉为“KO女王”。
从《少林寺》爱上武术
时代周报：搏击运动从业者不多，选择女子搏击运动的人更少。你是如何与搏击结缘的？
汪柯菡：2005年，我开始练习武术散打。最开始选择武术这项运动，其实是源于小时候看武打片，特别是在我看了《少林寺》这部电影之后，就萌生了一个念头——去少林寺学轻功。随后，我就和母亲说了想法，没想到母亲特别支持，她真的带我去了一趟少林寺。
少林寺附近有个武校叫“塔沟”。当时招生部的老师问我想学什么？我说想学轻功。老师笑着说，轻功都是威亚吊出来的。我恍然大悟，我可以说是误打误撞选择了这一行。
时代周报：选择搏击运动是否也遇到过不理解？
汪柯菡：这些肯定会有。当时很多人都不理解，我母亲为什么会同意一个小女孩去学武术散打，而且还离家那么远。家里亲戚也不是特别理解，说小女孩练这个以后能做什么。
时代周报：你曾因伤下队，一度考虑放弃体育事业。是什么促使你重新回到擂台？
汪柯菡：2010年下队是多方面原因造成的，受伤是其中之一。首先，因为伤病没有办法在队里接受大量高强度运动和训练；其次，当时的伤病状态让我内心十分煎熬。所以有两年时间，我很少训练。
后来，我把心态调整到比较平和的阶段，确定自己依然非常热爱这项运动，连做梦都总会梦见一些和训练相关的场景。2012年，我重新开始参加比赛，那时候回来就直接就打职业比赛。
时代周报：回归过程中，你是如何克服并渡过难关的？
汪柯菡：最主要的是自己的内驱力。那时候我有一些逆反心态，别人鼓励我，我反而不想练。本来是很喜欢搏击运动，却因为一些因素导致有些逆反对抗的心理，就是有情绪，不过最后还是依靠心态转变渡过难关。
你既要能接受赢，也要能接受输
时代周报：在搏击生涯中，有没有遇到过困境或者挫折？
汪柯菡：其实在转到职业女子搏击后，这一路所有的决策，基本上都是我自己做的。我要自己去决定后面一个赛季要打多少场比赛、整个周期的训练计划，以及我本次比赛的级别。太多细节的问题都需要自己决策，可能我一个细节疏忽，例如我降低体重出现问题，就会影响接下来的比赛发挥。
我不觉得这些是困境或者挫折，我把自由搏击的职业生涯当作是一项工作，要考虑很多因素。如果我某次考虑不周全，例如某一场比赛赛前出现了一些问题，我会根据这场比赛来复盘调整，我下一次一定可以做得更好。我对自己的要求是：我这一次出现的问题，不要出现在下次。
时代周报：在你的职业生涯中，是如何面对焦虑问题的？
汪柯菡：每一个运动员接到比赛通知，都存在赛前焦虑的问题。我曾经帮我一个特别好的朋友做过一项关于赛前焦虑的调研，发现每个运动员的表现形式都不一样。例如，我接到了一个比赛通知，从那天开始我会觉得特别有压力，但有的人会是动力，“我要通过一场比赛来证明自己，我一定会可以做的更好”。也有一些运动员的反应是负面的，例如我平时训练还可以，那在比赛的时候我会不会发挥不出来？然后他在情绪上就会有一些波动。
我自己深有体会，由于赛前需要控制体重，加上控制饮食等，就特别容易引起焦虑。这时候，假设你的朋友在同样的时间节点跟你说了同样一句话，在没有比赛的情况下，你可能会非常有耐心地跟她解释，但如果是在控制饮食和高强度训练状态下，你的反馈可能就会比较急躁。
时代周报：对于运动员来说，心理调整是非常重要的，特别是面对比赛失利的时候。在遇到失利的时候，你会怎么看待呢？
汪柯菡：我个人觉得运动员遇到比赛失利是非常正常的。因为在整个运动员的职业生涯里，肯定是有赢有输。既然做了职业运动员，就要学会接受。你既要能接受赢，也要能接受输。如果你接受不了的话，你的职业生涯可能会走得非常短暂，因为比赛失利会让你非常痛苦。但如果提前调整好心态，哪怕输了比赛，那我可能会进行一个非常细致的复盘。你要知道，自己到底输在哪里，在后面的训练中要不断地去补你之前的短板。一边补短板，一边增加优势，然后变成一个全新的自己。
时代周报：擂台上的你和生活中的你，反差大么？
汪柯菡：朋友都觉得我在台上、台下是两个人，反差非常大。
在擂台上，我目标非常明确，会自我设定很多目标，要完成比赛，让比赛达到一个最精彩的状态。
其实，在训练的时候，克服了很多心理问题。例如，我看到别人受伤了，我不忍心下手，会有这样一个心理状态。后来经过很多训练，调整心理状态，在赛场上可能会表现出非常强势。但实际上，我在私底下非常随和。
运动与比赛不同
时代周报：女子搏击热度逐渐高涨。当前女子搏击运动要进一步发展，你觉得最难的地方是什么？
汪柯菡：要让更多的人认识、了解女子搏击运动。很多人认为搏击运动非常暴力，我觉得要改变大家这个看法，让大众更好地接受这项运动。
我们也在加大力度推广搏击运动，比如在北京和很多社区联合做一些活动推广，让大家了解搏击运动和比赛，其实是两回事。运动让人身心愉悦、身体健康，不存在比赛对抗的高风险。
时代周报：女子搏击运动员的收入如何构成？
汪柯菡：我没有做过具体调研。搏击运动员签约的每个俱乐部提供的待遇并不相同，例如底薪、代言费、出场费、赞助费等。赞助费在国外比较普遍，基本每一个运动员都可以获得，每一场比赛都能拿到赞助费，而国内相对来说会少一些。另外，就是一些活动的经费。
任何一个行业都会受收入影响。有人收入高，有人收入低，这始终是优胜劣汰。
时代周报：你觉得搏击运动能够为女性带来什么？
汪柯菡：在时间和资金允许的情况下，可以去选择一项喜欢的运动。搏击运动可以是一种压力释放的途径，更好地帮助女性做身材管理，还能带来安全感，在遇到危机时，心理上会有更多自信和支持。
时代周报：你对女子搏击运动的发展有哪些建议？
汪柯菡：现在整个业态，是麻雀虽小、五脏俱全。专业人士可以和大众有一些更好的互动，能真正向大众推广这项运动。我觉得这是对女子搏击运动比较有效的推进举措。如果大家都站在一定高度上去说，很多东西其实没有人具体去落实。所以，我觉得还是要有人真正落地推进这个事情。
（本文图片由受访者提供）
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