从脸看穿全身的秘密

2011-09-20 16:46:56

来源: 健康忠告

文胡嘉荣

1.感冒

感冒的主要原因是体质弱。按中医的说法，脾肾阳虚，气血无法固本，稍有邪气入侵，如出汗后吹点风，夏天晚间贪凉少盖了被子，为了解暑多吃了点冷饮，都会导致感冒。

>>>反射区调理

预防感冒，增强体质是根本，所以要调理脾、胃反射区；要调理脾、胃、肾、肺、咽喉、膀胱、大肠反射区，帮助排泄也非常重要。先推肺、咽喉反射区，再按揉脾、胃、肾反射区，接着轻揉膀胱反射区，最后推抹大肠反射区。每个反射区按摩3-5分钟，每天做2次。

如果已出现初期感冒症状，如感觉咽部不适、打喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、有点怕冷、头痛，但还没有发热，先按揉咽喉反射区，再推肺反射区，再依次按摩脾、胃、肾、膀胱、大肠反射区。每个反射区做50下，每天做3次。

>>>反射区定位

★肺反射区定位于前额中线两侧。可把前额中线与前额发际的交点作为原点，向下取1.5寸(把自己的食指弯曲，食指中节两横线之间的距离视为1寸)，该点左右两侧的大片区域就是肺反射区。肺有左右之分，所以肺反射区也有两部分，左右对称。

★咽喉反射区在发际下1寸，额中线上1/3处。

★胃反射区位于脾反射区两旁，即鼻翼处。

★肾反射区位于耳珠前缘，做咬合动作时下颌骨活动的部位。

★膀胱反射区位于鼻下，人中沟的位置。

★大肠反射区定位为由右脸颊至右颧骨头代表升结肠，由右颧骨头至左颧骨头代表横结肠，向下依次为降结肠，乙状结肠，横过左嘴角至下唇正中下方代表直肠、肛门。

>>>配合穴位

★风池风池穴是足少阳胆经的穴位，位于头颈交界处，在后颈部，枕骨下，两条大筋外缘的陷窝中。双手十指自然张开，紧贴后脑，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，以稍感酸胀为度。每次按压不少于32下，多则不限，以自感穴位处发热为宜。无感冒先兆时，按压时就没有明显的酸胀感。如果一按风池穴，酸胀感就很明显，说明极易感冒。预防感冒的时候，要勤于按摩，且加大按摩力度。按揉迎香穴时稍微抹点润肤油，动作不要太用力，以免弄伤皮肤。

★迎香、合谷、足三里合谷穴位于手的虎口处，拇指食指并拢，在肌肉最高处。足三里穴位于外膝眼下四横指，胫骨边缘。每天用手指按摩迎香、合谷、足三里2-3次，每穴3-5分钟，以局部有酸胀感、皮肤微红为度，可以增强机体抗病能力，预防感冒。

>>>辅助疗法

这里给大家介绍一个用于感冒初期的方子。用紫苏叶3-6克，生姜3克，洗净切碎，放在茶杯里，用刚开的水冲，加盖泡10分钟，喝的时候放红糖15克，趁热喝。紫苏叶和生姜都具有解表散邪的功效，加速体表血液循环，增加热的散发，通过排汗将体内的病邪带走。

2.大脑疲劳

上班族多是脑力工作者，因长时间用脑，容易引起脑部血液和氧气供应不足而使大脑出现疲劳感，常表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降等。还有的人为了玩得尽兴，熬夜狂欢，导致头脑昏昏沉沉，眼睛酸胀不适，记忆力也会下降许多。

>>>反射区调理

先将中指或食指放在脑反射区上，用较强的力点按10次，再逆时针按揉20-30圈，然后按揉心反射区，最后推抹心脑血管反射区。最好在睡前进行，按摩到有睡意为止。

>>>反射区定位

★心反射区在两个眼睛内眼角中间的区域，相当于鼻梁骨的最低处。

★心脑血管反射区位于上发际边缘两侧直至两鬓。

>>>配合穴位

★天牖天牖穴在颈侧部，乳突的后下方，与下颌角相平。按摩天牖穴有爽神健脑的作用，因为途经天牖穴通往大脑的血管和神经束相当多。如果按压时感到天牖穴有些发硬，说明头部的血液循环不太好。当把天牖穴压得有些发软时，大脑就会感到轻松舒服。按压时逐渐加力，由轻到重，按压约5秒钟后迅速松开手指，约2秒钟后再压下，反复做10-15次。

★百会、风池、神庭、中冲百会穴很好找，将左右两只耳朵折向脸部，将左右两个耳朵尖通过头顶连接起来，再从鼻子尖往头上画一条直线，这两条线的交点就是百会穴。风池穴是足少阳胆经的穴位，位于头颈交界处，在后颈部，枕骨下，两条大筋外缘的陷窝中。神庭穴该穴位于前发际正中直上0.5寸。中冲穴位于手中指末节尖端中央。按摩百会穴、风池穴、神庭穴和掐按中冲穴，均可帮助头脑不清醒的人在较短的时间里恢复精神，给疲劳的大脑加动力。

>>>辅助疗法

脑力工作者应多吃些核桃和芝麻。中医认为，这两种干果有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种干果营养非常丰富，特别是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量很高，因此，常吃可以排除血管中的杂质，提高脑功能。另外，这两种干果中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。