泡对温泉健康美丽

徐晨韵

天气渐凉，温泉季又到了。明代旅行家徐霞客就著有《温泉》一诗：“一了相思愿，钱唤水多情；腾腾临浴日，蒸蒸热浪生。浑身爽如酥，怯病妙如神；不慕天池鸟，甘做温泉人。”

随着温泉的疗效逐渐被人们发掘和了解，温泉的追捧更是到了前所未有的境地。首先，泡温泉浑身酥松的感觉让人放松身心，缓解压力。其次，温泉还有护肤美容的功效，泡完温泉肌肤柔滑细腻。此外，温泉还有治疗皮肤病、风湿病等的功效。然而，氡泉、铁泉等各种名词你又了解多少？泡汤会泡出病吗？这份温泉时光又能否和孩子们分享呢？

温泉知多少

有时人们泡过一个温泉以后，会发现皮肤并不是非常光滑，有时碰到的温泉又没有什么味道，会怀疑温泉的真假。当然，不排除很多温泉景区在宣传时都夸大了温泉的功效，但其实部分原因是不同的温泉各有不同性质和功效造成的，了解清楚对于日后的温泉之旅有一定帮助。

温泉按照其热量和所含的矿物质、化学元素的不同，大致分为11个类别。常见的单纯泉主要靠热产生医疗作用，水中含有各种矿物质但总量并不多，广东从化温泉大都属于这类。而碳酸泉则富含游离二氧化碳，此水无色、透明，而且味道爽口。硫磺泉中主要含硫化氢，当硫的成分触到皮肤后即变为硫化碱，能溶解角质软化皮肤。碱泉则含有重碳酸钠，同样可使皮脂乳化，使皮肤显得光滑。铁泉更特殊，与空气接触可产生氧化铁，产生红色沉淀物，使水呈红色。

如何泡汤才美肤

欧美日等国家很早就开始研究温泉成分和人体健康的关系。有研究发现温泉里所含的各种矿物质、微量元素可以对抗自由基、减少皮肤发炎等，根据这些研究发展出含有温泉成分的护肤品深受女士们喜爱。国内外也发展了各种“水疗法”，用于缓解疾病及美容养颜。

作为一种时尚的美容方式，泡温泉能否美白润肤呢？答案是肯定的。台大医院皮肤科的主治医师赖碧芬就解释道，这是因为泡温泉时身体发热，皮肤显得红润，此时血液循环变得更顺畅，能吸收较多养分，而另一方面，弱酸性泉、碳酸泉还能起到软化皮肤角质的作用，让肌肤滑嫩。现在不少爱美人士喜欢带上面膜，一边泡一边敷，就是趁高温皮肤毛细孔张开，新陈代谢变快时，皮肤更容易吸收面膜里的保养成分。

但值得注意的是，温泉的高温容易让皮肤失水变干。长时间泡在高温的温泉里，身体周边的血管扩张，皮肤毛孔及汗管打开，会让身体大量流失水分，加上热水还会破坏防止皮肤水分散失的皮脂膜，因此不要以为泡温泉就能护肤，处理不当皮肤干燥情况反而更为明显。

所以皮肤医师总结了以下建议：

1别以为泡温泉可以趁机搓洗去死皮，其实用力过度会去掉了保护皮肤的角质层，还威胁了他人的健康，真是损人不利己。

2温泉水温不宜过高，超过45℃的最好别尝试，选择40℃以下较恰当。泡汤时间也不宜太长，以1小时内为宜，每15分钟起来休息一下。而老人家的皮脂分泌少，偏干性肤质的人皮肤比较敏感，整体泡汤时间都要更短，20-30分钟就好。

3有些人觉得泡完后，应该让皮肤多吸收矿物质，没有再次进行清洗。但医生建议，最好还是用清水再冲洗一次，尤其是泡刺激性比较大的硫矿泉、酸性泉等。如果要用沐浴产品，宜选中性或弱酸性及不含皂等较温和的清洁剂，以免洗净力太强，再一次刺激皮肤。

4冲洗过后，稍微拭干水分，应及时给脸及身体擦上保湿乳液，干性皮肤的人还需要用油脂成分比较高的乳霜。此外，手肘、膝盖，及没有皮脂腺分泌油脂的手掌、脚掌很容易粗燥干裂，要特别加强保湿。

泡温泉泡出麻烦

翻开温泉旅游书和网站，都宣称温泉能改善关节炎、妇女病、高血压、心脏病等......然而泡温泉不当还会惹出很多麻烦，例如有位妈妈带着患皮肤炎的女儿去泡温泉，想不到长疹子的地方反而发炎溃疡；还有想用温泉治疗香港脚的患者泡完温泉后，发炎溃疡更严重。

台湾北投的温泉闻名世界。但台大医学系教授孙启璟等人就曾经进行调查，发现许多曾去北投一带泡过温泉的人出现皮肤红肿疼痛，甚至长出米粒大小、好像被化学药品灼伤的溃疡。原来当地的青磺泉含硫量是自来水的6倍，含氯量是150倍，是强酸。当皮肤比较脆弱、或是原本有湿疹、异位性皮肤炎等问题的人，浸泡高温强酸的青磺温泉池，泡出温泉皮肤病的可能性就大增。

所以，泡温泉之前，最好先了解温泉的成分，避免出现皮肤干燥、瘙痒、起疹、掉皮，甚至灼伤发炎的情况。不同酸碱度对身体和皮肤的刺激是不一样的，一般来说中性（pH值7左右）或弱酸（pH值3-6）、弱碱（pH值7.5-8.5）的温泉泡了比较不会出问题。广东大部分的温泉都有列出温泉的温度，但酸碱值明示的信息却比较少，大家可以询问服务员，如果温泉太酸或太碱，可加些自来水稀释。

小孩可以泡温泉吗？

孩子喜欢玩水是天性。不少家长带着孩子出游，觉得难得来一趟不泡有点浪费，一般都会让孩子一起泡一下。然而在温泉景区，有时甚至会见到一些年龄很小的儿童也来泡温泉。到底几岁的儿童可以泡温泉呢？对于这个问题不同专家有不同意见。

台湾国泰医院皮肤科主治医师何美瑾认为3岁以下的小孩不应泡温泉，3岁以上的儿童泡温泉的话，5-10分钟就应该起来，而且要避免泡太酸或太碱的温泉，因为年龄较小的孩子皮肤娇嫩，油脂分泌较少。

温泉水温较高，婴幼儿的体温调节功能较差，长时浸泡可能产生体温失调。另外，由于目前的温泉大多数是公共池，婴幼儿皮肤及外阴防御功能较弱，有可能感染某些疾病。所以，为安全起见，家长们最好不要带婴幼儿泡温泉。如果实在想过温泉瘾，家长可以采取交替照顾看小孩轮流泡澡的方式，安全度假。

此外，有以下问题的人应尽量避免泡温泉：

※身体有伤口

※患皮肤病、严重春春痘患者

※有传染疾病，如感染霉菌的人

※容易血管扩张的人、酒糟鼻患者

※刚做完雷射美容的人，泡汤会影响恢复

※肤质非常干燥敏感，经常干痒、脱皮的人