别让肌肤太伤秋

李奇潭

京城专业时尚美妆造型师

《G-Q》、《cosmopolitan》《精品购物指南》、《美好家园》、《费加罗》等杂志合作造型师

夏秋季转变最主要体现在湿度和温度上。虽然我国有南北差异,但是秋冬天气干燥，皮肤经历一个环境骤变肯定会引起一些综合性的问题（干燥干纹、痘痘、暗沉、过敏等是比较典型的皮肤换季问题），既然问题是综合性的，那么我们的应对方式也应该是综合性的。

这样的应对方法我分成三个方面，一共用五周时间来更替夏秋两季的保养品和保养习惯：

保养品类—即便是天生皮肤保水力不强的人夏天也会偏爱一些清爽的保养品，但是入秋后这样的保养品应该进行渐进式的更替，皮肤在经历环境骤变的时候本来就不稳定，所以改变保养品也应该提前且循序渐进，不要在环境骤变的时候保养品也整套换。

第一周—洁面更替：

首先应该选择更换洁面产品，夏天我喜欢洗得通透的感觉，入秋后应该选择相对温和一点的，特别是早上，我基本上是用氨基酸系甚至是无泡洁面（AFRELLA芳玑洁面，黛珂AQ洁面露，SKII洁面膏），温和的清洁有助于保护好皮肤本身的皮脂膜，要知道我们的保湿产品不管怎么高级也是在模拟这层膜。

晚上的清洁还是要相对强一点，像防晒这样的产品一旦使用，最好还是卸妆然后再清洁，我试过很多所谓不用卸妆的防晒，光用洁面还真是洗得不太干净，特别是用氨基酸系洁面和手法轻柔的时候。所以还是建议要卸妆，哪怕用雅漾或者贝德玛的卸妆水轻轻擦拭，效果都会好得多。毕竟防晒霜里面的成膜剂有一定的抗水抗油脂的功效。洗不干净还比较容易引起痤疮。

第二周—化妆水：

夏秋转换的时候我会把清爽的化妆水换成保湿力比较强的，比如Cpb的保湿露，muji的滋润型敏感白开水，skii护肤精华露等都是我自己会选择的东西。不光是产品的改变，入秋后还会加大化妆水的使用量，时间充裕我还会用化妆棉湿敷一下再上精华或乳液，我们的保湿一定要建立在补水做好后才会有更加明显的水嫩效果。

第三周—精华：

我会在夏秋更替的时候使用一些密集护理精华，但这要取决于我当下的皮肤状态，如果是相对稳定的我就选用，但如果皮肤已经出现问题，比如说痤疮，那么在密集精华的选择上就要小心，避免用刺激的东西，美白这样的密集护理还是等到皮肤状态稳定的时候使用会更好。精华的改变其实不是很大。

第四周—面膜：

在干燥季节我非常注重面膜，入秋后我基本上是每天一片面膜。可能有人会说，面膜是密集护理品，怎么能天天敷呢？我觉得护肤不能教条化，而要根据不同情况的实际需求来调整护肤步骤，而且产品选择也很重要，我每天敷的面膜一定是比较单纯的补水面膜，而且质地应该是液体，水状的，里面最多是一些抗氧化、美白成分，我会刻意避免面膜里面的清凉成分比如薄荷醇。

直接用化妆水湿敷也是不错的选择，而乳液质地的面膜除非大干皮外一周两三次就足够了。

我喜欢用skii神仙水，muji白开水等来泡水膜每天敷，或者买诸如我的美丽日记和露得清的补水面膜来用（更贵的补水面膜我觉得不太值了，当然你要有愉悦的使用感，那是自己的选择），因为质地比较水，薄。

第五周——乳液，乳霜，防晒：

这个是我选择最后变换的东西，因为在滋润度的改变上这个步骤算是最强的。从偏清爽的乳液或者啫喱进化到滋润乳液或者乳霜，夏日的白天我两个精华以后基本上是直接上清爽保湿的防晒而省去乳液，秋冬就不行了（推荐蒂珂护肤乳，skii多元乳，100%pure蓝莓，theginza深层护理乳，Allie舒适保湿防晒乳，Ultrasun抗衰老防晒和敏感防晒)。

除了基础护理的渐进式应季更替外，还有一些重点部位的更替：

唇部：换季时可以频繁使用护唇膏，白天使用防晒护唇膏，晚上睡觉前厚敷一层具有修护成分的护唇膏。

预防对抗换季痘痘：我的方法很简单，晚上在所有的护肤步骤以后，睡觉前在容易长痘痘的地方厚敷一层水杨酸类产品（推荐露得清水杨酸精华，宝拉珍选水杨酸系列，Afrella角质调理液），然后睡觉。如果已经开始爆痘痘，我还会局部敷过氧化苯甲酰。

身体：秋季我就开始必须上身体乳了，一周使用三次左右果酸焕肤身体乳，这样的身体乳坚持使用一两个月，身上皮肤会变得光滑细腻，对后背的痘痘也有改善作用。（推荐α阿尔法12%果酸身体乳，宝拉珍选果酸身体乳）

皮肤环境—我会使用加湿器来调节室内的湿度，首先买一个湿度计，将常待的房间湿度维持在60%左右。

饮食保养—入秋以后我每周至少有三天要喝银耳汤。我已经做了两年实验了，没有原因只有效果（银耳也不要摄入太多，过犹不及，据说体内湿气太重也会长痘）。

我还会加大水果和蔬菜的摄入量，而减少辛辣食物的摄入，要知道我是嗜辣如命的人！

换季应该是件快乐的事情，每年把夏季的衣物一件件地从衣柜拿出来，清洗干净叠好装在纸箱里面，再从纸箱里面吧秋冬的衣服拿出来挂好，这个过程非常的幸福。在一叶知秋的时候，我们不能让皮肤问题破坏秋天带来的丰硕幸福感。