诱惑无国界

俗话说，“一样米养百样人”，专家的研究结果当然要参考，但各式各样的人可能有不同的体会和经验。以下是wikihow网站上由不同地区的人们总结出来的性魅力要点。

展现自己最好的一面

有完美的身形不等于有吸引力，而是取决于你如何跟别人互动，想想那些缺乏个性的“花瓶”，你会发现天生丽质不一定就有性魅力。把自己最好的一面给别人欣赏，不要担心缺点，人们通常只会注意到你展现的亮点，所以专注于你最吸引人的特质。

◎你有性魅力，不代表可以无穷无尽向别人索取，相反，性魅力需要奉献精神，你的诱惑力在于，让别人跟你在一起的时候感到自信和安全，让别人自我感觉良好。

用衣服奉承你的身体

CocoChanel曾经打趣说：“如果一个女人不精心打扮，别人只会注意到她的衣服，但如果她穿着无可挑剔，别人就会留意她本身。”时尚的打扮和适当的行为举止，比完美的身形有更大作用。

◎假如不知道穿什么好看，就向别人请教，尤其是有时尚触觉的朋友。

◎你不需要通过暴露皮肤来展现性魅力，留下一些幻想空间，比穿着暴露更性感。

◎购买衣服时，着重掩盖不足的地方，知道自己穿什么好看。你会感觉舒服和行动自然。

◎有出色的头发外形和漂亮的发质，女人的头发好坏在别人眼中有很大区别。

◎妆不要太厚，厚妆永远是不讨好的。

◎在工作场合有性魅力，应该是个性自然驱使，而不是刻意。即使是休闲装，也要确保看起来聪明、得体。对女士来说，以下穿着尽量避免：太透太薄、露出深深的乳沟、超短裙、无肩带、化妆浓厚。

爱你的身体

担心自己的缺点会令你消沉，而忽略身体真正的魅力和价值，当你能接受自己外观的优点和缺点，并仍然爱自己，性吸引力才会起作用。假如你不热衷担心这些“缺点”，没有人以放大的方式看待。

◎舒服地看待自己的性欲，是性吸引力重要一部分。如果你对性感到困惑、厌恶、不安，或保守你的性欲，别人是不会欣赏到你的性吸引力。如果你遇到性方面的困惑或不满，就要寻求帮助和咨询。

◎你是否会每次做爱时都要求伴侣关灯？因为你害怕展露自己的身体，这样做你会感到抑郁，能与你共度爱情生活的人，必定是爱你这个人，并且不想改变你。

◎假如你不满意自己的身体，就去改变它吧，在重塑体型的过程中，不要让你的个性消失，保持有感染力的个性，坚持健康的生活习惯。

聪明和性感的结合

让人觉得你外表性感、内里聪明，展露你灿烂又机智的一面。装傻装笨来提高性吸引力是有勇无谋的方法。

◎灵活但不随意。这意味着你愿意听从别人有建设性的意见，随遇而安，但同时也能够保持你的自我意识、有自己的底线。

◎独立。这是非常性感的显示，在经济上和情绪上都能独立处理，既灵活又足智多谋。

自我感觉良好

当你在自我感觉良好，相信自己的价值，显然这是有吸引力的。因为人们立即感觉到很自在、放心，所以放松一点，让自己感到舒服，让你浑身散发着信心。告诉自己，你美丽从内到外，想想别人喜欢你的各种原因，信心是性魅力最重要的来源。所以如果你感觉有点低落，现在是改善它最理想的时间。

积极、乐观、常笑

笑能创造积极向上的氛围，并展示你是一个容易相处、有趣的人，即使在困难的时候，你仍会尽你所能地看到事物积极的一面。

◎即使没有心情，也要强迫自己笑，想想自己最好的地方，经常发自内心的微笑，产生的效果会在行为举止甚至日常生活中表现出来。

◎用眼睛微笑，著名模特TyraBanks还为此总结了一套有效和全面的“眼睛微笑法”，可见其重要性。

◎请勿评论幽默。一旦你开始问：“有那么好笑吗？”你就把事情看得太认真，削减快乐精神，这是非常没有性魅力的表现。加入大家一起笑，这对你自己和他人都有好处，并让你看起来棒极了。

注意身体语言

你可以选择退缩、缩短你的脖子，低下头、在人群中徘徊，又或者抬头挺胸，保持美丽的姿势，展现自己让别人知道，哪一个听起来感觉更性感？

◎保持眼神接触。无论你是计划跟一个人更进一步发展，还是只想巩固持久的社会关系，目光接触是深化人与人之间连接的主要来源。避开他人目光表明你想摆脱别人，活在自己的世界。眼睛接触的时间越长、越多，表明你在告诉那个人，你对他感兴趣。如果你目前对眼睛接触感到不舒服，也要强迫自己开始尝试。

◎身体接触，这的确是人与人沟通时令人激动的方式，如：短暂简单地握住他们的手、拥抱他们，把你的手放在肩膀上等。

Q&A

Q=健康忠告

A=潘海

受访专家：潘海，媒体人，独立性学家，世界华人性学家协会执委会委员。上世纪80年代开始研究与性相关的问题，著有《家庭宝典》、《性学随笔》等。

Q:我们才三十岁，结婚一两年，可是性生活每个月才三四次，这正常么？

A:当然不正常！有一种说法是“婚后七年之痒”，而现在不到三年就痒了。随着蜜月期的远去，夫妻之间新鲜感的消失（或称性感受饱和），加上社会诱惑的无处不在，即使是新婚夫妻，都可能体验不到足够的性满足。

性学界有一个测量公式，以年龄的十位数乘九，得数就是一定时间内至少应该发生的性行为次数。譬如30岁吧，3×9=27，至少应在两周之内发生7次性行为。每周3.5次，达不到者，就可被称为性的满足度不够。现实是，这样的标准，有多少适龄夫妻能够达到？需要说明的是：这个公式男女都适用。40岁的人，4×9=36，意味着三周进行6次，也就是每周2次；50岁的人5×9=45，也就是四周进行5次，平均每周1.25次；60岁的人，6×9=54，即五周进行4次，平均每周0.8次。

性学界通常都用这个标准来做测算。不过，这是个纯生理的数据，并未包括性行为中由于感情投注、由于技巧高超而产生出的复合型满足。如果加上感情和技巧因素，也许一次就抵一百次，同样可以非常满足。

Q:我和老公想改善性生活质量，充分享受性的快乐。我们看电影或者在一些网站上寻找各种技巧。我们怎样获得正确的性技巧？性的技巧很重要么？

A:技巧很重要，但不能从根本上解决问题，它只是操作层面的技术方法。观念问题不解决，只解决技术手段，是不可能从根本上提高性行为质量的。

要性福，你必须为快乐而性，要把每一次爱爱都当作是一次心灵与肉体密切结合的激情之旅，既不能应付了事，也不能无所事事。在这里，技巧只是一种增加美味的佐料。

那么，如何获取正确的技巧知识呢？看电影或者访问一些专业网站，当然必不可少。三级片在家里看，用于改善夫妻之间的性关系、增强婚姻的稳定性，当然是应该鼓励的。中国目前专门用于性技巧辅导的读物还几乎没有，即使有些性知识读物会涉及床技，但也语焉不详。所以，有时候反而不如闺密或哥们之间“口口相传”来得更直接、更便当。而事实上，中国古代的性技巧，大多都是以口头方式传播的，文人著作很少。

不过，现在是网络时代，性的知识并不缺乏，我们倒是需要改变性观念，强调性的快乐意义，让大家为了快乐去做爱，而不是为了别的目的。性，目的越明确，越不快乐，顺其自然最好！

Q:我们结婚多年，性早已没了那种新鲜感，成了例行公事。我该怎么做，才能保持性的新鲜度，提升生理吸引力，获得持久的性福呢？

A:婚后女性怎样能得到持久的性满足，根本问题，是要降低夫妻双方的“性感受饱和度”。天天一个面孔、一个姿势、一套固定流程去和老公爱爱，甚至过程中所说的话都是一样的，老公对你的感受不饱和才怪呢，烦都烦死了，哪里还会有真正的冲动与爱意？所以，女人要不断地改造自己。

怎么改造？建议有四：一是改变生理性状，通过美容健身提升自己的生理引力，从外观上让老公产生新鲜感觉；二是改变临床心态，既要主动引导，又不能咄咄逼人，不能让老公感觉到压力，却一定要让他产生冲动；三是掌握多种技巧，每次不停变换，让老公充分领略你的床上魅力，甚至使他对你产生性的“生理依赖”。这样，夫妻双方的性事就可能超越平淡，不断产生新的活力；四是创意策划，在家居以外的多元环境中创造新鲜的富有更强刺激的爱爱机会，譬如在郊外的树林中、湖水里、甚至汽车引擎盖上等等，经常给老公一些令他意想不到的感觉。

特别需要指出的是：婚姻之痒，不是男人痒，而是女人痒。婚姻是否有性的满足，对男人根本不是问题，大把婚外机会在等着，所以，如何提高婚内性行为质量，对女性更为重要。

Q:我们在一起一年，虽然我们感情很好，虽然他也很卖力气，虽然我在刺激敏感部位，试了很多次可是高潮迟迟不来，也尝试着各种体位，到后来就慢慢放弃。我这是哪里出了问题，对这种迟迟不高潮的女性，您有什么建议？

A:女性高潮的产生，不是一个单纯的生理过程，也就是说，只靠长时间刺激某一敏感部位，并不能完全解决问题。

性学界通常认为，女性高潮的产生至少需要四个条件：一是临床情绪高度亢奋；二是双方在技巧的使用、包括体位的变换上配合默契；三是找准了女方的高潮发生点，譬如是阴蒂，还是阴道前缘，还是G点附近，甚至根本和阴道没有关系的其他地方，等等；四是找准了男方的努力方向，即他应该知道用什么办法就可以让自己身下的女人致癫致狂。

理论上讲，每一个女性都可以达到高潮。女性的高潮体验是人类区别于动物的根本标志之一。高潮是一种实践性很强的身心体验，主要依靠经验，而不是依靠理论。有时候，女人会在不经意间突然来了高潮，这之后，女人要及时回顾总结，找准自己的规律，然后用自己的体会来引导男方。

如果带着必须要有高潮的目的去性，十之八九是不会有高潮的。床上事，就是相互玩弄，用黑格尔的话说，就是“性器的互给互用”，放松心情，从容做来，变换方式，多种尝试，反而会在不经意间产生突如其来的高潮。高潮没有一定之规，无法用教课书的方式辅导大家，也无法办培训班。