花草茶你喝对了吗？

随着曾称霸荧屏的《甄嬛传》流传出的花草养颜方子，都市女性开始把花草养颜奉为圣方。许多消费者凭着感觉喝花草茶，但是有真正了解花草茶吗？选用单方茶还是复方花草茶？搭配复方花草茶的依据是什么？现实中因为盲目自配花草茶而出现问题的消费者并不是少数。

余小姐是花草茶的忠实拥护者，她每天上班都会用各种花瓣和药草泡上一大杯花草茶，可是近日却出现了腹泻症状。到医院就诊后才知道，原来她自配的花草茶出了问题。中医认为，虽然花草茶有美容养颜、减肥瘦身和养生保健的功效价值,但也有各自的品性，要了解各种花草之间的品性是否相克，不能胡乱混着喝。花草茶可以随便买，但绝不能随便喝！对于爱喝花草茶的你，我们不妨先来扫除下关于花草茶的盲点吧。

花草茶的功效是在慢慢调理的过程中显现的，需要坚持喝一段时间才会见效，而且花草茶并不是每个人都适合，对花草类过敏者、孕妇和婴儿不应饮用。在饮用花草茶的选择上，一定要遵循“对症下药”的准则，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花草茶来日常饮用。

尽管人类智慧及医学在不断进步，但你却不得不承认，人类与花草茶天生是好朋友，花草茶对于我们的生活方式及生命延续具有决定性的影响力，给久居烦嚣城市的我们带来一个惬意滋润的空间。

盲点1左手单方右手复方，该怎么喝？

花草茶分为两大类，“单方花草茶”与“复方花草茶”。单方茶指的是一次只冲泡一种花草，品其原味，吸取单一茶材的营养元素。复方茶指的是一次搭配2种或以上花草一起冲泡，根据各种花草的特性和中医理论来配出适合自身体质的花草茶饮。

一般消费者在没有把握的状况下，建议不要自行调配，以免花草药性相克，得不偿失，建议最好选择市面上已调配好的功效型复方茶，不但味道经过调和，功效也更全面。

盲点2花草茶想什么时候喝就什么时候喝？

花草茶的饮用时节、时间是很有讲究的。作为日常休闲饮品，若根据其中医药理功能，在适当的时候享用，更能发挥出其功效。

例如晨起品尝提神的牛蒡养生茶；餐后不妨辅以促进消化的罗马菊花茶；睡前则适合饮用助眠的康乃馨、薰衣草、红茶的混合茶。但要切记，女性生理期饮茶要忌寒凉，莲子芯、苦丁茶、番泻叶等这些花草茶不宜饮用。

盲点3花草茶冲泡前先冲洗？

有些女性特别爱干净，喜欢先把花草茶洗一洗，却不知道，花草茶里含有很多水溶性物质，会在清洗的过程中倒掉。其实花草茶是无需清洗的，如果真想洗，也要快洗，时间在20秒左右，甚至更短，不然花草茶的营养就会大大地流失掉了。