蔡少芬：美丽进行时

文  本刊记者 江南  实习生 何嘉嘉 陈璐雪

蔡少芬，提起这个名字你首先会想到什么？是“TVB当家花旦”这样的殊荣，还是“最有气质港姐”这样的美誉？是爽朗干练的假小子，还是温柔美丽的真女人？是凌波微步、罗袜生尘的洛神甄宓，还是英姿飒爽的陀枪师姐卫英姿？从事演艺生涯以来，她饰演了无数脍炙人口的角色。而如今，面对本刊记者，她说她最享受的身份是准妈妈。

是的，她蜕身一变，即将成为一名母亲，生命里不再以那些风风火火的角色作为主导，而是化为恬静温柔的家庭生活。本期，让我们一起走进这位准妈妈劳逸结合、健康快乐的生活中去。

1 最开心听到“怀孕”

蔡少芬和她的内地武打演员老公张晋结婚初期，绯闻多不胜数，有人说男的配不上女的，有人谈论女的过往情史。但是这些流言随着两人的婚姻岁月都化为过眼烟云。

接受记者采访时，蔡少芬一如既往地开怀大笑：“最近最开心的事就是听到‘怀孕’二字，听得最多的也是这两个字了。生活就像被蜜糖笼罩了一样。”身为孕妇，胃口自然好得不得了，蔡少芬笑说自己经常半夜两三点的时候突然想吃黑椒鸡腿。一旁的老公张晋接口：“是啊，有时候晚上又突然想吃咖喱，真是超难服侍。”嘴上这样说着，眼里却是一片宠溺和幸福。

怀孕后，蔡少芬更多地关注安胎养胎的信息，跟我们说起时一套一套的：怀孕早期，每日总的食物摄入量不需明显增加，但要注意多种维生素的合理补充；怀孕中期以后，每日总热量只需要适当增加，避免偏食和不合理地摄入过多食物。同时根据怀孕前的体重制定孕期合理体重的增长，这样才能保证胎儿的健康发育。

蔡少芬还向我们透露，怀孕后妈妈每天都会打电话给她传授一些养胎的秘廖，希望她可以好好调理身体，生出一个健康活泼的小宝宝。她笑言：“妈妈喜欢儿子。”开始的时候，她和老公都想要女儿，但是见到朋友的儿子好可爱好可爱，现在就想生儿子了。不过其实生男生女都好，都是他们的心肝宝贝。

都说女人怀孕后脾气会变大，张晋说自己深有体会。不过他又说，自己很清楚怀孕之后女人的辛苦，很多时候会自觉体谅妻子，因为呵护妻子和孩子，就是呵护自己的家庭。

2 不变容颜来自年轻的心

2009年，蔡少芬接受YOKA时尚网的采访，有心的作者将1992年蔡少芬出演香港TVB经典古装剧《风之刀》的剧照和2009年热播的《珠光宝气》剧照对比，居然发现，在白驹过隙的17年时间里，蔡少芬的容颜几乎没有变化，当年的稚嫩和青涩，只是转变为了如今的成熟韵味。

这样的容颜自然会引起许多人的好奇。尤其在娱乐圈飞速发展的时代，纷纷扰扰的媒体报道和小道消息总是让许多艺人倍感压力，加上长年高强度的工作，卸下化妆面具的伪装，很多艺人的皮肤其实是非常差的。但像蔡少芬这样皮肤20年如一日的却十分少见。当被问到如何保养时，蔡少芬大方地分享了她的美丽心得：不光要参考专业美容顾问的意见，最重要的是保持一颗年轻的心，让自己快乐，才会真正地美丽动人。正如蔡少芬所说，首先要有积极的心态去面对压力，然后再为自己量身定做一套属于自己的保养方针，做到心态好、手脚勤，才能让你由内而外地焕发活力。

每天，她会用性质温和的洁面乳，用冷热水交替的方法清洁脸部，再自下而上地拍打。晚上睡觉前还会用热气蒸脸，然后搽上适量的营养霜。每周做两次面膜，而且只要有时间就会在家自制面膜，尤其是蜂蜜面膜：“很不错的，滋润但又不油腻，我挺喜欢。”

打开蔡少芬的化妆包，有一支任何时候都不离身的防晒霜，但防晒指数并不高。她说，防晒指数越高，里面含有的化学成分就越高。因此，她一般就用指数为15的，如果太阳实在太厉害，她情愿撑遮阳伞，也不会去选择防晒指数更高的防晒霜。

此外，蔡少芬还特别告诉我们，会根据自己的状态随时调整保养品的使用。在干燥的地方工作，会尽量选择精华素和超强的保湿和防晒品，给予身体足够的滋润；同时，脸部和眼部产品要分开，不能因为省事就把脸部产品用在眼周了，很容易长脂肪粒。另外，还会在身边备一个保湿喷雾，觉得脸上干了就喷一些，为的是给皮肤补水，防止戴厚妆缺水而长皱纹。

当然了，“女人30岁以后建议有定期的专业美容保养，专业按摩和穴位的刺激是日常护理不能达到的。”

蔡少芬说，以前自己脸上会有些小问题，也曾试过自己在家每天做清洁，但始终不如美容沙龙做得干净、彻底，后来就坚持上美容院了。所以我们现在看到她干净通透的皮肤，也是她坚持保养的成果。

对于许多大龄女性来说，30岁之后皮肤的衰老也会进入一个新的阶段，因此全方位的保护是很重要的。蔡少芬说，其实想要年轻漂亮并不难，关键在于我们老生常谈的“坚持”二字。就她本人而言，制定了5步美容计划之后，就开始每天坚持，所以现在大家看到她跟同龄女性有着不一样的面孔，这就是由于坚持而获得的奖励。

3 再忙也应善待身体

大明星也和普通人一样有着千篇一律的话题，那就是工作。即使怀孕初期，蔡少芬也没完全停下自己热爱的事业。但在繁重的工作期间，又该如何保持健康呢？

早餐是一定要吃的。每天起床，先空腹喝一杯蜂蜜水，蔡少芬说这可以很好地起到排毒的作用。她平均每天要喝10杯水，即使不口渴，也会喝，这已经成为她的习惯。

她也因此特别喜欢自己煲汤。在外地拍戏期间，她会买一些煲汤的材料，比如当归、红枣，带在身边，在当地买个锅，然后买上一只乌鸡，煲半个小时，就能够喝上鲜美又补血气的汤了。

说到饮食的禁忌，就是尽量少吃辛辣以及容易上火的食物，以避免痘痘的产生。只要看到痘痘有冒出的趋势，蔡少芬就会使用纯天然蜂胶配方的护肤品，能彻底清除皮肤油脂和污垢，将痘痘扼杀在摇篮里。她还特别提醒许多成人：不要以为祛痘只是青春期男女的事，其实成人也会长痘，饮食上要特别注意。

蔡少芬说，不管多累都不能饿着自己，否则容易得厌食症。越是忙，越要有均衡的饮食和适量的运动。运动会让皮肤有弹性有光泽，最重要的是能加强新陈代谢。蔡少芬喜欢去郊外散步、游泳，进行有氧运动，即使怀孕了，也会选择适量的运动，因为她始终坚持着一个信条：运动让女人不衰老。

我们在蔡少芬的脸上几乎看不到岁月的痕迹，但是看着她的作品、文字，我们知道岁月的痕迹深深地刻在她的心里，化为智慧、优雅和乐观。面对如今这样的一个蔡少芬，我们甚至很难为她找到一个恰切的形容词，索性还是用马浚伟的话来总结吧—“蔡少芬，在我看来，没有第二个。”