哺乳期能否饮酒

作者 丰吉广英  编译 袁丽

“我是一个一岁半小孩的妈妈，虽然孩子已经能吃饭了，但因为孩子想要喝奶，所以会在睡觉前或者夜里给他喂奶。因为育儿也有压力所以很想喝酒，但是一直有疑惑，喝酒后多少个小时酒精才消失?一旦喝了酒，在母乳被喝前酒精就一直残留吗？”（东京文京区、公司代表、女性）

1 喝了也没有关系！

母乳育儿不仅能保证婴孩均衡摄入必要的营养，母乳里还含有丰富的能提高抗病免疫力的免疫体，而且，母乳育儿还是母亲与婴孩的一个很好交流的方式，可以说母乳育儿有很多好处。

不过，正是因为母乳在体内形成，授乳期的母亲要特别注意自己的身体管理。

“怀孕之后，就不要喝酒了吧。生完孩子授乳期中也控制喝酒。”现在发给孕妇的母子手册上这么写着。现在享受饮酒的女性增加，育儿有压力的时候就会想喝一杯，然而对于喝酒给婴孩的影响又十分在意。

推进母乳育儿的医疗相关人员组成的“日本母乳会”对授乳期中的饮酒问题给予了这样的回答：

“确实在喝酒后母亲的母乳中检查出酒精。”该会理事、同时也是宫城县儿童病院副院长、堺武男婴孩诊所院长堺武男医生说。然而，他又说：“我会跟授乳中的母亲说，‘想喝的话喝也没有关系’。只要注意饮酒量，对孩子就没多大影响了。”

这到底是这么一回事？

2 重要的是平衡

据堺院长说，喝酒后通常30-60分钟从母乳中检验出酒精，形成的母乳的酒精浓度与母亲的血液中的酒精浓度几乎一致。婴孩吮吸一次后含有酒精的母乳依然存在，虽然通过授乳会再形成新的母乳，但是酒精不会从母乳中消失。

那么，大概多少的饮酒量没有影响呢？堺院长说，“国外很多论文里都提到‘体重1kg的话酒精量0.5g’”。这个相当于体重50kg的人喝500ml的罐装啤酒，红酒的话是一瓶的1/4的量。

据社团法人酒精健康医学协会说，体重50kg的人摄入500ml的啤酒时一般的血液中酒精浓度是0.06%。说起来可能意外，其实这个数值跟苹果、葡萄等水果的天然果汁中含有的酒精浓度几乎是一样的。这个数据是独立行政法人农林水产消费安全技术中心过去的实验结果里的。

“如果是这个程度的话不会给婴孩造成大影响，如果在意的话，可以在喝酒后挤一次乳之后再给孩子授乳，”堺院长说。

当然，如果超过一定量的话也会有危害的。同样的论文里提到，如果平均1kg体重摄入1-1.5g的酒精的话，对形成母乳来说必不可少的催乳素和催产素这两种荷尔蒙的分泌就会减少。如果喝醉的话别说授乳了，连照顾孩子都受到影响了。

酒精的代谢量因人而异，酒量差的人的血液中的酒精浓度比其他人要高，这必须要注意。

不过，这并不是说要积极喝酒，堺院长说，“重要的是母亲要放轻松，然后产生大量的母乳”。

母乳育儿的大敌是使母乳量减少的紧张、压力。据说，这也会影响到喝酒之外的饮食生活。

“很多母亲担心如果吃肉类、蛋糕等甜食的话母乳的量会减少，其实最重要的是要均衡饮食。如果强忍着积累压力的话，还不如偶尔喝喝酒吃吃爱吃的东西，保持身心健康不是对母乳对孩子都更重要吗？”

也就是说，健康的育儿从健康的母亲开始。（资料来源《产经新闻》）