“今天，我绕着阳台跑了三千米，回到客厅地板开始滑翔，最后拎起我的猫猫举了一会重。”新冠疫情爆发以来，人们为了证明自己不是只懂吃喝拉撒的废物，都竭尽全力地把家改造成“运动场”。这当中还出现一些奥运大咖的身影，比如意大利游泳女神、北京奥运冠军女子200米自由泳冠军佩莱格里尼，就在疫情期间做出了一个迷惑行为：她在自家房间里穿着泳衣、戴着泳镜和泳帽，煞有其事地完成热身，然后“噗通”一下——跳在了软绵绵的床铺上，跟着节奏疯狂划水、旋转、跳跃不停歇。也是，炎炎夏日早已降临，但疫情让这些游泳爱好者无法出门，只能幻想着让游泳这个项目彻底摆脱水的束缚。场景让人失声哑笑，但是人家好歹是奥运冠军，光看其优美标准的动作就足够了。但广大人民群众的居家健身奇葩现场，就不那么赏心悦目了。根据《云健身⾏业关注度分析报告》，在2020年1月-3月，举国上下都在参加土味健身大赛——大靠椅可用来做深蹲，毛巾可扯来拉背，桶装水、宠物狗、横着的老婆都可以变成“杠铃”。健身这项活动，不是因为疫情才开始脱离健身房这个固定区域。近年来，人们为了在各种场合适应“健身”需求，可谓绞尽脑汁。2019年12月，东日本旅客铁道公司就研发出一款在地铁上健身的应用，名为“‘TRAIN’ing”，并在东京地铁的山手线首先投入测试。使用者只需输入乘车站与下车站，APP就会根据车内实时拥挤程度安排健身，让乘客就近利用座椅、吊环等“器材”开启车厢运动模式，有“双手握住吊环，上下活动两肩”、“两手拿包，缓慢提起”等87种姿势供挑选。这是对健身市场的进一步探索，就是让健身不再局限在健身房，而是在上下班路上就能实现。只是谁也没想到，在短短的一个月之后，健身房就被急速封闭，人们的活动范围收缩到小小的家中。这一场对生命健康的重大考验，打了所有人一个措手不及。眼见着楼下的健身房倒闭、年卡打水漂，身上的肥膘又日渐见长，许多人不得不振作起来，开始用健身app协助居家健身，偶尔能出个门都开始报复性爬楼或报复性遛狗。根据Keep平台数据，在1月17日至2月16日期间，用户运动时长平均每次达到36.2分钟，对比19年平均每次20分钟，有显著提升。线上健身课程的便利，带动的不只是社畜，还有学生群体和中年人，其中00后的占比最大，达到42%。不同年龄段的人健身，都藏有自己的“小心机”：年轻人是为了收获好身材，老年人则是为了睡得香甜。除了Keep，2020年最有发言权的健身小伙伴无疑就是《健身环大冒险》了。据任天堂2020财年财报，截至2020年3月31日，这款游戏在不足半年内总销量就达到了273万，在微博健身话题上远超第二位，玩家普遍认为它能带来“surprise”。然而，当一切看似都朝着美好愿景发展时，这种健身方式就逐渐真相了：居家健身，充其量就是一时冲动，“全民运动”的愿景也约等于是幻觉。首先，从《健身环大冒险》过山车般的变动价格可以看出，人们对健身的热情波动明显，可谓“三分钟热度”。《健身环大冒险》在去年10月18日上市时，官方销售价格（含）为79.99美元，约合560元人民币。疫情爆发后，该游戏价格迅速走高，2月22日，京东平台上的游戏报价已达1799+元，较最初的官方定价提升3倍，一度卖到断货。由此，《健身环大冒险》被网友们戏称为“2020年度最佳理财产品”。但在半个月后，人们从最初的狂热中渐渐冷却下来，3月12日，游戏在淘宝平台售价跌为1248元。尽管后期有小幅上涨，但当人们开始复工复产后，价格就一直回落，最终下降到1000元左右。与此同时，闲鱼数据显示，在2月和3月，游戏周边产品同比分别增长353.5%、208.6%，其中就包括很多二手转卖、打包出售的switch和《健身环大冒险》。可见，尽管健身环开创了一种居家就可以“游戏+健身”的崭新形式，但并没有让玩家产生持久的兴趣。毕竟，单就游戏而言，它虽融入了丰富的闯关元素，但套路单一，剧情中二；单就健身而言，里面的AI私教又不够人性化，不能检测到玩家的每一个动作是否标准，也不晓得玩家是否穿着拖鞋、瘫在床上来偷懒作弊。健身直播课程，也可窥见与AI健身相似的趋势。在初期，线上激情喊麦的健身主播，的确能吸引一堆在家葛优瘫的观众，比如抖音话题#居家健身小妙招#，30天播放次数达13亿。但是这个热度也很快就回落。对于普通人来说，倘若对健身没有高超的领悟力，极其容易因为错误的姿势一错再错，比如错误的平板支撑会导致伤腰、损伤肩膀，乱做俯卧撑也会导致肩周炎和粗胳膊，很快就会让学员因为肢体不适而放弃。这种“冲动健身”的现状，也不是疫情后才显露的。根据《2019运动消费趋势报告》的测算结果，中国可能有1亿人在“假装”健身，这些人“买了运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身”。换言之，疫情前就很多人是在“表演健身”。他们可能坐在动力单车上，骑车5分钟，P图一小时，就是为了得到一个元气爆棚的朋友圈，集够赞了就可以去免费澡堂搓澡了，自我安慰“今天又是充实美好的一天”。这其实跟在星巴克买一杯咖啡来摆拍的动机没什么两样。还有一些人，健身可能只是单纯的跟风。正如keep平台发现，在疫情期间，男性最爱练「腹」部课程，女性更喜欢做「腿」部训练，因为在当下的审美语境中，男生都以一块块硬实的腹肌为荣，女生都以瘦长白皙的美腿为傲。这跟对健康的追求关系并不大，只是沉迷于“表演式”的健美文化。但在疫情爆发后，表演的需求都没有了，健身自然就成为了空谈。还有一些人健身，自始至终就是为了社交。GymSquare发布的《2018中国健身行业数据报告》显示，30.1%的白领去健身房是为了交朋友。健身房正逐渐成为除了酒吧和舞厅之外，年轻人认识新朋友的惯常路径。就像不少肥皂剧里的少女为了偶遇高富帅，都会去健身房办个VVIP卡来碰碰运气。但是，在不用出门的疫情期，你连头都不想洗，还会积极居家健身，维持那一身肌肉吗？事实上，我们对居家运动早就有过尝试。跑步机、椭圆机、划船机不一直都是热销产品吗？但是不用怀疑，绝大部分的它们都蒙上了厚厚的灰尘——如果没有没有被沦为晾衣架的话。健身一直都是风险投资，因为需要高度的自律和信仰。新冠疫情的发生，可能会引起短暂的健康焦虑，但这远远比不上日复一日的懒精上头。过去在线下健身会放鸽子的人，居家健身只会放得更多。2020年最大的自我骗局，就是你以为的健身，不过都是“购物式惜命”——买了健身环、健身课程就认为等于惜命了。简言之，焦虑往往只是一时，舒服地懒着才是人类恒久且稳定的梦想。除非你是世界上那极少部分坚信“自律才能自由”的人，否则你的居家健身大计很难实现，盲目“投资”只会证明你的每一天都只是在划水。正如村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中道出的真理——“喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。”[1] 《云健身行业关注度分析报告》|微热点
[2]《2019运动消费趋势报告》|天猫
[3]《2018中国健身行业数据报告》|GymSquare
[4]《2020健身大器械新趋势研究》|CBNData
[5]《云健身从爆红到冷静：年轻人的“养生”，只是说说而已？》|新榜
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