常见小毛病

编译  徐晨韵

咳嗽、感冒、流感

冬天一到，感冒病菌就出动了。如果你出现流鼻水、喉咙发痒发痛、眼睛出水等症状，就是感冒了。这种感冒是通过接触传播的，大部分会来去匆匆，几天就好了。但是如果处理不当，会发展成更严重的疾病，对你的呼吸道造成伤害，例如支气管炎、肺炎等。

流感则是传染性很强的病毒。最好在事前打流感疫苗进行预防。如果流感突袭会使你发烧、流涕、流泪、头痛、发冷、干咳、全身疼痛、乏力。有上述症状的话可以使用止痛片、止咳药、化痰药还有感冒药来缓解。另外，用盐水漱口可以缓解咽喉肿痛；吸入式冷雾湿化器和蒸汽吸入药物对付流鼻涕非常管用。

以下食物对抗流感非常有效：绿茶，姜茶，柠檬茶，热的清汤，鸡肉汤，热水，热牛奶，豆蔻，蜂蜜，芝麻，芝麻油都可以缓解流感症状。这个时候还要尽量避免吃甜食或者油炸食物，多休息。

皮肤干燥

嘴唇、手掌和脚底又干又裂，似乎是冬天代言人。皮肤干燥、瘙痒、脱皮是美丽达人最大的困扰。因为冬天空气更干燥，气温下降，人们出汗减少。而汗水里正是含有保持皮肤光滑细腻所需的乳剂、油脂。

但是太过干燥会使皮肤瘙痒，患上湿疹；牛皮癣、头皮等其他皮肤问题会更严重。这时要停止使用普通香皂，而要用含甘油成分的香皂。洗澡水不能过热，室温或者温热就好了。皮肤在有些湿润的时候涂上保湿乳液效果最好，所以刚出浴擦干身就是锁水最好的时机。

油脂状的水油混合乳是滋润皮肤最好的选择，可以帮助你锁住皮肤水分不被北风吹干。乳液可以维持更深层的水分保湿。润唇膏尽量选择含维他命E的，可以防止嘴唇爆裂。

即便在冬天太阳也是相当有杀伤力的，防晒也就必不可少。天然的防晒乳，或者有防晒功能的日霜就能保护你的皮肤。最好护肤品里含有可可油，草本植物成分。

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