“老小伙”的养生道

2010-12-20 14:43:25

来源: 时代在线网

本刊记者江南实习生何嘉嘉

他叫伍岳炜,一个普通人，但经历却不平凡。从政府部门重要领导岗位退休的伍老年近80，但跟我们聊天时，他清晰的思路、智慧的言谈、强健的体魄、洪亮的嗓音，让我们只想亲切地称他为“老小伙”。

而这一切归功于他的养生之道，正如《对人体顽疾说不》一书中记载的他与死神抗争的历史。这是他一生的心血之作，他只想帮助更多的人，让更多的人摆脱疾病的困扰，走向健康！

不幸却又幸福的人

伍岳炜是个不幸的人，却又是世上少有的幸福人。说他不幸是因为他一生体弱多病，命运多舛。19岁病重的他，把给母亲的遗书都写好了，只求他“离去”的时候，同学可以把他存下的60块转交给母亲。20岁先后患上了可怕的“多发性风湿性关节炎”和“风湿性心肌炎”。30岁前后，他又得了可怕的乙肝，后来又罹患了急性腰肌扭伤，40岁时，被查出白内障与脑动脉硬化，50岁前后又两次胃出血，第二次时晕倒在香港街头。“胃出血事不过三啊，第三次就救不活啦！”所庆第二次后，至今再没复发。60岁前后，他又被查出高尿酸败血症，接着又是双肾结石和双肾囊肿，75岁时被确诊为前列腺癌。

望着眼前这位精神抖擞的“老小伙”，头发乌黑，脸色红润，绝对与那些病号药罐子对不上号。伍岳炜说，他的一生都是在养生，都是在治病，都在为了延续生命而努力。多年来，自己以身试药，不仅治好了自己的各种顽疾，还救了不少的人。他说他已经记不清救过多少人了。曾经，家里有人得了肾衰竭引发的败血症，医生都已经下了死亡通知书，伍岳炜却用自己的方子，硬生生地从死神的魔爪下把亲人抢了回来。如今，有好多读者在拜读完伍老的书后，只要身体有事，就写信或者打电话向伍岳炜请教该怎么办，他笑说：“简直把我当成他们的家庭医生啦！”

自创各式养生法

如今，伍岳炜仍然数十年如一日地坚持锻炼身体。每天早上一起床，他会先做15分钟的按摩。按摩手法不定，主要是根据个人的情况来决定各部位的按摩量。伍老告诉我们，按摩主要是为了活血。人体的经脉经过一晚上的歇息，早上按摩之后，身体便“清醒”起来了。

十五分钟的按摩结束再下床排毒，用的是空腹茶疗的方法。伍老说空腹喝绿茶特别好。绿茶中最完整地保存了对人体有益的成分。很多广东人都怕寒，怕一早空腹喝茶会“削胃”、头晕，但是伍岳炜说他老伴就是一个好例子，她就是地道的广东人，受不了绿茶的“寒”，但是习惯是可以改变的，量可以从少到多，从饱腹喝到空腹喝，到现在为止，老伴和他已经可以早上一起共享绿茶带来的健康生活。他每天早上喝1000CC的茶，老伴每天早上能喝600CC的茶，早就和头晕说拜拜了。

最重要的一点，伍岳炜说，他五十多年一直坚持打太极拳。太极是我国的瑰宝，但是很多年轻人都不知道太极有何作用。五十多年前，还是年轻人的伍岳炜正是因为太极拳，将他从死亡边缘拉了回来。

1956年，患上心脏病的伍岳炜在因缘际会之下拜当时广州武术协会理事长傅永辉为师，学习了全套88式太极拳。半年下来，他的身体竟然有了质的飞跃。1962年初，伍岳炜去医院做检查，接诊医生听完他的心跳之后，竟然责怪伍岳炜怎么可以冒充病人。后来经过解释，医生也大呼奇迹，原来几年前得了心脏病的伍岳炜现在俨然换上了“运动员的心脏”。

伍岳炜说，那么多年来，他自己还把太极修改了很多招数，变得更适合自己的身体。有些太极爱好者，一看他耍的动作就责怪他的“离经叛道”，他却理直气壮地说，所谓的经典不是永恒不变的，经典是在人类不断的实践中不断地改善，而且锻炼一定要找到适合个人的方法，他从来不认为他的做法是离经叛道，相反，却是对自己改编过的太极充满自豪。

锻炼贵在坚持

伍岳炜尝试各种各样的“土办法”似乎是充满冒险的行为。“你什么办法都愿意去尝试，不怕危险吗？”他笑说：“不怕！更危险的事还有呢！”

原来，伍岳炜去遛狗时发生过意外。两只狗互相追逐之际，那只70多斤的大狗将伍岳炜从一米多的台阶上扯了下来，面朝地重重摔了下来，一时竟爬不起来。伍岳炜回忆起那时的情景仍心有余悸：“当时非常害怕，以为这次真的要完蛋了。四下无人，老伴在家中也不知道自己发生了意外……”

庆幸的是，等缓过气来，伍岳炜发现自己竟然能够爬起来，也没受什么伤，只有手肘被擦伤了点。“这真是太危险了，要不是我每天都坚持锻炼身体，这样一摔，不只是骨头，连血管也全散了吧！”

是啊，“坚持”是伍岳炜老人一直在强调的。可如何才能坚持呢？我们总会为自己找各种各样的理由偷懒。伍老笑了：“一定要学会对比，哪怕自己只做了一天的锻炼，身体就会比之前精神一点，你需要记住这样的一点。联想起以前卧病在床、食不下咽的那些痛苦，你就一定能坚持下来。”