2011年20个健康新趋势

2010-12-20 14:39:16
来源: 时代在线网

美国大学运动医学院近日公布最新的2011年健康趋势。这是该学院对来自亚洲、欧洲、澳洲、非洲、北美洲和南美洲的2200名受权威机构认证的健康专家进行在线调查后总结出来的。

1 专业的和经验丰富的健康专家将更受欢迎。

未来日子里,即使咨询专业人士会收取高额的费用,人们还是会向专家靠拢。因为人们渴求更高质量的服务。越来越多的人发现,在没有资质的教练引导下做运动,时常会出现拉伤、扭伤的情况。所以,目前越来越多机构开始对专业教练提供资格认证,以确保教练员的水平。

2 老年人的健身项目将普及。

由于上世纪50年代婴儿潮的那批人正逐步迈入老年,新一代老年人群正逐步形成。这类人在经济上更自由、更独立,所以将会催生出一批专门的、有针对性的老年人健身运动项目。

3 力量训练仍是主打。

各大健身俱乐部的中心仍是加强全身机能的训练。

4 儿童和肥胖症专门运动项目需求增加。

随着肥胖症在全球蔓延,越来越多人,特别是儿童受该问题困扰。所以专门针对减肥的项目会大受欢迎。

5 私人教练更重要。

调查还显示,随着人们要求的提高,私人教练如今已经比较普遍,基本上在任何健身俱乐部都可以找到。而且比起健身器材,人们更看重为自己量身定做的健身计划。

6 腹部训练是重点。

未来的训练更着重锻炼身体的中间部分,这些部位包括臀部、盆骨、腰部还有腹部。

7 运动与饮食相结合。

越来越多人会青睐这种提供饮食建议作为辅助的健身课程。

8 军训成为新训练模式。

高强度的训练可以强化人体心脑血管功能,还能通过一系列的室内外操练来锻炼体力、耐力和灵活性。

9 功能性健身成新趋势。

所谓功能性健身就是通过力量型训练来提高人体平衡性、舒缓压力的一种有效锻炼方法。

10 医生也来提建议。

对于特殊的病人来说,必须要有医生的专业建议,才能更好地与健身项目结合起来,从而使运动更安全有效。

11 瑜伽走进千万家。

虽然瑜伽动作千变万化,但市面上很多瑜伽的书籍和音像制品为广大爱好者提供了很好的指导。所以,瑜伽fans可以在家里就完成训练了。

12 更多公司会组织集体运动。

员工健康可以大大减少公司医疗开支和病假,所以今年集体运动上升了8位。

13 健身成效需测试。

很多人只注重运动本身却忽视了结果。而健身效果需要由专业的测试系统来鉴定,所以人们将会投入部分精力来检查自己参与的健身项目到底有没有效果。

14 集体私人教练?

这种训练模式是让几个人同时进行训练,却分别接受私人教练的建议。这样对于双方都是省钱省时的好办法。

15 动感单车更灵活。

如今,健身俱乐部里很流行动感单车这项运动。因为室内自行车可以避免下雨,天气等其他环境问题。

16 运动更具指向性。

更有专业指向性的运动可以让运动员在非赛季的时候也能保证体力和耐力等处于良好状态。例如棒球和网球。

17 运动也纳入员工奖励计划。

这是该趋势首次入围前20名。雇主越来越倾向于建立员工奖励计划,鼓励员工多锻炼,并且采用健康的生活方式。因为这样可以减少公司的医疗和请假的损失。

18 医疗与健身相结合。

该趋势也是首次上榜。因为运动有助于预防疾病,很多诊所开始把运动融合到治疗中去。

19 健身市场会扩大。

目前,只有20%的市民经常参与运动。健身市场的空间会越来越大。

20 健康将成为习惯。

科学健康的生活方式被广为推崇,健康将从身边做起。

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